Il cibo in sè non è l’unico fattore alimentare determinante del peso corporeo: anche il momento in cui si mangia ha la sua importanza. E’ quanto sostengono i ricercatori della Northwestern University dell’Illinois, che hanno condotto uno studio sui topi, riscontrando che i roditori alimentati in ore inusuali ingrassano di più rispetto a quelli che [...]
Fare brutti sogni non è sintomo che qualcosa non va, anzi. Potrebbe essere un modo che il nostro cervello ha per elaborare le emozioni, affrontare le situazioni più scabrose e paurose, in modo da sopraffarle. E’ la tesi di due scienziati, Ross Levin e Tore Nielsen, esposta sulla rivista “Current Directions in Psychological Science”. Secondo [...]
Il sonno serve a ricaricare le energie perse durante la giornata e a essere freschi e attivi per il giorno successivo; ecco quindi che dormire bene e in giusta quantità è fondamentale per vivere appieno. In media un adulto dovrebbe dormire 7-8 ore a notte, ma ci sono persone che si accontentano di 6 ore [...]
Questa non la dovevo sapere: per chi soffre d’insonnia come me è davvero una batosta! Secondo studi condotti dalla University of California Los Angeles, l’insonnia fa ingrassare, colpa dell’ormone che controlla la fame. Se si dorma poco, infatti, i suoi livelli sono più bassi del 30%: Gli studi hanno rilevato una relazione tra la mancanza [...]
