Il sonno e l’insonnia: come e perchè?
di
Vittoria Morselli in
Il sonno serve a ricaricare le energie perse durante la giornata e a essere freschi e attivi per il giorno successivo; ecco quindi che dormire bene e in giusta quantità è fondamentale per vivere appieno. In media un adulto dovrebbe dormire 7-8 ore a notte, ma ci sono persone che si accontentano di 6 ore [...]
