Relax per le mani dopo l’uso del computer
Dopo una giornata di intenso lavoro trascorsa davanti al pc, è normale (e sarà sicuramente capitato a tutti) provare una sensazione di pesantezza, intorpidimento e a volte anche di dolore alle mani, soprattutto per quanto riguarda le dita e i polsi (nel caso di un intenso uso del mouse).
La cosa migliore da fare in questi casi è scaricare la tensione e far rilassare i muscoli delle mani. Come fare?
Semplice, attraverso un massaggio fai da te alla portata di tutti.
Per prima cosa è necessario spegnere il computer e staccare con la testa dal lavoro; bisogna prendere qualche minuto di pausa e di relax.
Immergere per qualche secondo le mani sotto un getto d’acqua fresca (non fredda, attenzione), asciugarle e procedere all’applicazione di un olio per massaggi. In mancanza dell’olio andrà bene anche una normalissima crema per le mani; unica raccomandazione è che la profumazione ci piaccia molto e che ci rilassi.
Procedere a questo punto al massaggio in modo lento e delicato, procedendo dal polso alle dita con movimenti ampi e diffusi.
A questo punto soffermiamoci sulle varie zone, esercitando una leggera pressione per scaldare i muscoli.
Massaggiare in primis il palmo, poi le dita, una ad una, tirandole delicatamente. Se necessario applicare nuova crema per proseguire il massaggio.
In ogni caso, se vi capitasse di avvertire dolore, procedete dolcemente e lentamente, cercando di non forzare i punti dolenti per non irritare ancora di più i nervi infiammati.
