In forma con gusto grazie al frullato
Con l’arrivo del caldo e della bella stagione si ha voglia di consumare cibi freschi, ma arrivare alle cinque porzioni di frutta e verdura al giorno raccomandate da dietologi e nutrizionisti non sempre è facile.
La vita frenetica eil lavoro fuori casa ci costringono a mangiare cibi pronti e confezionati.
Per consumare la frutta però si puù ricorrere anche al frullato: una soluzione gustosa, fresca e veloce che permette di rimanere in linea e sentirsi leggeri e sani.
Consumato a colazione ti darà una sferzata di energia, oppure si può gustare come spuntino a metà mattina o metà pomeriggio per rompere il senso di fame; può essere anche un ottimo dessert di fine pasto, per concludere in bellezza un pranzo o una cena all’insegna della leggerezza.
Prova un frullato di banane e fragole oppure di ananas e banane, sentirai che energia…
