Consigli per recuperare le energie dopo l’inverno
L’inverno è particolarmente stressante, ci dediachiamo poco a noi stessi e lavoriamo troppo; ora che è arrivata la primavera è giunto il momento per recuperare le energie perse durante la stagione fredda; noi di IrisWellness ti diamo alcuni consigli per tornare in grande forma e affrontare la bella stagione nel pieno delle tue energie.
Per prima cosa cerca di fare attività fisica almeno 2-3 volte a settimana, meglio se all’aria aperta: camminare nei parchi, i riva al mare o nei boschi ti fa respirare tanto ossigeno e migliora il tuo umore.
Per coccolare la tua pelle fai dei massaggi con degli oli essenziali: ottimi quelli all’essenza di bergamotto, cannella, limone o arancia, basilico, mandarino, pompelmo, sandalo o menta.
Ogni tanto concediti un bagno caldo di circa 20 minuti circa (l’acqua però non deve superare i 40°): ti sentirai rigenerata, i dolori e i segni della stanchezza se ne andranno; se aggiungi anche qualche essenza di sandalo, paciuli o rosa, la tua pelle sarà più idratata e levigata.
Per completare l’opera, la mattina fai una bella doccia fredda rigenerante e ogni tanto concediti un massaggio o una seduta di riflessologia plantare: vedrai che risultati…
