Guida semplice semplice per il benessere della mente
‘Il Benessere della Mente per Negati’ è la nuova guida edita da Mondadori per tutti quelli che (come la sottoscritta) non è assolutamente capace di gestire le proprie emozioni.
La guida, curata da Rob Wilson e Rhena Branch, insegna ad identificare i circoli viziosi della mente, le emozioni negative, come sconfiggere ansai e depressione, stimolare l’autostima, superare le dipendenze o semplicemente migliorare le realzioni sociali e professionali.
Grazie a ‘Il Benessere della Mente’ si ha la possibilità di scoprire i trucchi per trasformare i pensieri negativi in azioni positive, interrompere la spirale della depressione e dell’ansia, applicare le tecniche della TCC (terapia cognitivo comportamentale) alla vita di tutti i giorni, sconfiggere le fobie e le ossessioni più diffuse.
E’ semplice da capire, perchè, appunto, è per negati…quindi non fatevi prendere dall’ansia e studiate!
